Zwangerschapsbegeleiding

Zwangerschapsyoga cursus

test

Zwangerschapsbegeleiding

Soms wil je helemaal in je eigen tempo, op jouw manier en volledig afgestemd op jouw verhaal begeleid worden. De privé sessies zijn er voor de vrouw die wil finetunen op haar eigen adem, haar eigen systeem en haar eigen waarheid.

Ik kom bij jullie thuis, zodat je in een vertrouwde omgeving kunt ontspannen. Jouw partner is van harte welkom om aan te sluiten. Zo bereiden jullie je samen voor op de bevalling, ieder vanuit zijn of haar eigen rol.

De privé sessies zijn er voor jou wanneer:

Je liever persoonlijk begeleid wordt dan in een groep. Misschien speelt er een bevaltrauma of een diepere angst rond de bevalling, of voel je je veiliger in een privé setting thuis
Je helemaal wilt finetunen op jouw adem, jouw systeem en jouw waarheid. Maatwerk dus, van begin tot eind.
Je als alleenstaande moeder bevalt en je je prettiger voelt in een persoonlijke begeleiding
Jij of je partner liever in het Engels begeleid wilt worden
De cursusgroep van jouw keuze vol zit. Ook dan help ik jullie graag persoonlijk verder
Je al veel yogaervaring of spiritueel werk hebt gedaan en voor de geboorte een laagje dieper wilt gaan. Ik voel in welke methodieken ik mag inzetten, zoals cacao, reiki, ademwerk of specifieke yogahoudingen

zwangerschapsyoga cursus Heemskerk

Wat kun je verwachten?

Soms vraagt een zwangerschap een andere benadering. Wat jouw of jullie reden ook is, ik kijk graag samen met je mee. De methodieken die ik inzet stem ik volledig af op wat er speelt. Denk aan een onrustig zenuwstelsel, angsten rondom de bevalling, een hoge adem, een partner die het spannend vindt of moeite met voor jezelf opkomen. Zodat je je kunt voorbereiden op de komst van je/jullie kindje. En zodat je zin hebt om geboorte te geven.

Elke sessie is anders, omdat elke vrouw anders is. Om je een idee te geven, een voorbeeld van hoe een sessie eruit kan zien:

We beginnen op een plek waar je gemakkelijk kunt zitten, op de bank of op een warm kleed. We starten met een korte meditatie om te landen in je lichaam. Hoe voel je je? Hoe voelt je partner zich? Waar zit de adem? Naar welke behoefte mag als eerste gekeken worden?

Daarna is er ruimte om te delen wat er speelt. Vanuit daar bepalen we samen waar we mee aan de slag gaan. We oefenen met de adem, kijken waar er ruimte is en hoe we de adem kunnen uitnodigen naar beneden, naar het bekken en rondom je kindje. Zodat de adem een ondersteunende rol kan hebben, tijdens de zwangerschap én tijdens de bevalling. Ook de partner betrek ik hierin. Want wat kan hij of zij doen om jou te ondersteunen als ik er straks niet bij ben?

Ik voel in welke oefeningen en yogahoudingen passend zijn en we oefenen deze samen. We sluiten af met een krachtige affirmatie.

zwangerschapsyoga cursus Heemskerk

Waarom met mij?

Als introvert weet ik als geen ander hoe fijn het kan zijn om in een veilige, vertrouwde omgeving begeleid te worden. Op je eigen plek kun je je meer openen en ontspannen. En vanuit ontspanning stroomt alles makkelijker.

Vanuit mijn kennis op het gebied van diep loslaten in en rondom het bekken nodig ik je uit dit gebied van binnenuit te verzorgen. Jouw energie en jouw lichaam geven aan waar je behoefte ligt, en ik weet deze te volgen.

Ik kijk ernaar uit te voelen wat jij en je kindje nodig hebben.

zwangerschapsyoga cursus Heemskerk

Praktisch

De sessies vinden altijd bij jou of jullie thuis plaats
Een sessie duurt 2 uur, soms loopt het wat uit
Plan geen andere belangrijke afspraken op dezelfde dag. Er kan nogal wat in beweging worden gezet en het is fijn daar ruimte voor te hebben
Minimaal 2 sessies, zodat je je goed gehoord en gezien voelt
Voorafgaand vul je een intakeformulier in zodat we bij de eerste sessie direct de verdieping in kunnen gaan

Investering
2 sessies: € 380,-